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恰恰的基本步伐练习及要领

导读

  拉丁舞基本步教学,拉丁舞是一种立体的舞蹈,我认为应该从垂直方向和水平方向去理解身体的收紧,这样能够更全面深入去理解。

  拉丁舞基本步教学 恰恰的基本步练习及要领

  恰恰律动练习

  准备动作:两脚呈小八字,两脚脚跟靠拢,重心在左脚上,左腿伸直使劲向后拉,让胯摆在左后方。右腿膝盖用力弯,右膝盖要指向左脚脚尖。两脚脚跟相挨,脚跟挨着地面,在律动中脚跟不能离地。

  

  两手打开,靠大腿内侧及两脚的大趾和内侧边缘处发力来拉直两腿,靠这种膝和腿的对抗力来挤压胯,和伦巴律动差不多。膝和腿都要尽力向后拉直,这样带动胯的前后摆动。

  节奏:恰-恰-恰恰恰三个恰恰恰时落力点在胸肋的最后一根肋上,也就是说要前后摆动整个腰部,在恰恰恰时胯的摆动可以不是很明显。如果做到位了会有腰腹疼痛的感觉。每一次曲膝膝盖都要向着前方,大趾内扣。